Méditation guidée audio et personnalisée
Une création sur mesure pour votre chemin
Vous portez quelque chose d’unique : une histoire, une sensibilité, un appel intérieur. Je crée pour vous une méditation entièrement sur mesure — écrite et enregistrée avec ma voix — à partir de ce que vous vivez et de ce qui demande à être accueilli en vous.
Ce n’est pas une méditation générique. C’est une écriture de l’âme réalisée pour vous, tissée à partir de notre échange, dans une écoute intérieure reliée à votre personne. Ces méditations guidées sont centrées sur le cœur : ouvrir un espace de paix, se reconnecter à soi, laisser le cœur se dilater.
Qu’il s’agisse d’apaiser le corps, de transformer une émotion, d’approfondir votre pratique ou d’avancer sur un chemin spirituel, cette création devient un compagnon intime que vous pouvez écouter autant de fois que nécessaire.
Détente profonde et apaisement
Relâcher le corps, apaiser le système nerveux, rencontrer son souffle
Amour de soi et estime personnelle
Se voir avec bienveillance, accueillir sa propre beauté et sa vulnérabilité
Émotions et croyances
Accueillir ce qui nous traverse, reconnaître ce qui se lève en soi, rétablir le lien d'amour
Connexion au cœur et à sa sagesse intérieure
Aller à l'essentiel, habiter le silence, harmoniser les corps énergétiques, se connecter à son intuition
Oraison et contemplation chrétienne
Chemin du Carmel, confiance et abandon, présence au Cœur du Christ
Préparation intérieure
Se relier à son corps, à ses talents et à sa présence, retrouver un élan créatif
Ce que vous recevez
- Format : Un fichier audio MP3, créé uniquement pour vous. Une méditation guidée de 20 à 30 minutes, enregistrée avec ma voix, qui peut prendre différentes formes selon votre besoin :
- une relaxation ou un yoga nidra à pratiquer en position allongée, pour favoriser l’abandon et le lâcher-prise
- une méditation assise pour favoriser la clarté et la présence intérieure
- une relaxation neurodynamique à écouter en marchant, pour unifier le corps et l’esprit en mouvement
- L’audio peut être accompagné d’une bande musicale, ou rester dans le silence : c’est à définir ensemble
- Support : Un fichier numérique que vous pouvez écouter autant de fois que vous le souhaitez, à votre rythme, où que vous soyez
- Une création sur mesure livrée sous 10 jours après notre échange, via un lien de téléchargement
Ce que cette méditation peut vous apporter
- Vous retrouvez un espace de paix intérieure, même au cœur du quotidien
- Vous apprenez à accueillir vos émotions avec douceur, sans les fuir ni vous y perdre
- Vous vous reconnectez à votre corps, à votre souffle, à ce qui est vivant en vous
- Vous posez un regard plus bienveillant sur vous-même et sur ce que vous traversez
- Vous osez avancer sur votre chemin intérieur, porté·e par la confiance et l'amour
- Vous disposez d'une ressource à écouter au moment où vous en avez le plus besoin
Déroulé
Quatre étapes simples et transparentes, de notre premier échange jusqu’à la livraison de votre fichier audio, pour que cette création soit vraiment juste pour vous.
Un échange initial pour se rencontrer
Nous prenons 30 minutes ensemble, par téléphone ou visio, pour que je puisse entrer dans votre univers, comprendre ce que vous vivez et percevoir ce qui est juste pour vous.
Une écriture inspirée
J’écris en me reliant intérieurement à vous, dans une écoute fine et profonde, pour laisser émerger les mots les plus justes, des paroles capables d’ouvrir un espace de paix, de vérité, de présence et d’élan intérieur.
Un enregistrement sur mesure
J’enregistre votre méditation avec ma voix, dans le silence ou accompagnée d’une musique choisie ensemble, pour que cet enregistrement soit une ressource à laquelle vous pouvez puiser à chaque fois que votre cœur en sentira l’appel.
Vous recevez votre création
Votre fichier audio MP3 vous est envoyé sous 10 jours via un lien de téléchargement, à écouter autant de fois que vous le souhaitez.
Formules & Tarifs
Une création sur mesure, livrée sous 10 jours, pour accompagner votre chemin intérieur à votre propre rythme.
Méditation personnalisée 100€
Foire aux questions
Quelques questions que l’on me pose souvent, peut-être que l’une d’elles est la vôtre.
Dois-je être méditant·e ?
Non. Je compose quelque chose qui colle à votre univers, quel qu’il soit — sportif, artistique, spirituel ou autre. Ce qui compte, c’est ce que vous vivez et ce qui vous habite, pas votre expérience de la méditation.
Dois-je être croyant·e ou chrétien·ne ?
Non. J’accompagne toutes les personnes sincères en recherche d’intériorité, quelle que soit leur sensibilité spirituelle. Vous choisissez votre porte d’entrée — universelle ou chrétienne contemplative — et je m’y adapte pleinement.
En quoi cette méditation est-elle vraiment personnalisée ?
Elle intègre votre prénom, votre histoire, ce que vous vivez au moment de notre échange et ce qui aspire à être accueilli en vous. Ce n’est pas un texte générique adapté — c’est une écriture de l’âme réalisée pour vous, et pour vous seul·e.
Combien de temps dure la méditation ?
Entre 20 et 30 minutes, selon ce qui émerge lors de notre échange. Elle peut prendre la forme d’une relaxation allongée, d’une méditation assise ou d’une relaxation neurodynamique à pratiquer en marchant.
Comment vais-je recevoir mon enregistrement ?
Vous recevez votre fichier audio MP3 sous 10 jours après notre échange, via un lien de téléchargement. Vous pouvez ensuite l’écouter autant de fois que vous le souhaitez, à votre rythme.
Et si la méditation ne me correspond pas ?
Notre échange préalable de 30 minutes est précisément là pour éviter cela. Il me permet d’entrer dans votre univers avec finesse et de percevoir ce qui est juste pour vous avant d’écrire la moindre ligne.
Offrez-vous une méditation sur mesure
Un échange offert de 30 minutes pour que cette création soit vraiment juste pour vous.